CORREDOR\

El nuevo proyecto de Martín Fiz, dedicado a todos aquellos que no conciben su vida sin salir a correr

QUERIDO PÚBLICO

KILÓMETRO 1

UNA ZAPATILLA PARACADA NECESIDAD • Existen tantas zapatillas en el mercado del running como necesidades individuales de cada corredor, por esa razón no todos necesitamos la misma zapatilla, la que más amortiguación tenga o la más ligera y rápida. Todo depende de lo que vayamos a hacer con ellas y de nuestra tipología. Aquí os presento tres zapatillas muy diferentes para tres tipos de corredores distintos: el que sale de vez en cuando a correr un poco, el que necesita mucha protección para largas distancias y el que vuela por el asfalto.

DIAFRAGMA

UN 5K DE CAMPEONATO • CARRERA DE AGROMADRID (VILLAREJO DE SALVANÉS)

VAYAMOS POR PARTES • DIVIDE EL 1OK EN TRES SECCIONES PARA LOGRAR MARCA PERSONAL

LENTO REGRESO • LAS CLAVES PARA COMPETIR EN MEDIO MARATÓN TRAS AÑOS DE SEQUÍA

GAVELADAS • LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENADOR MÁS POPULAR DE LOS 90

LAS SEIS HORAS DE SEVILLA

VELOCIDAD ALBINA

BIOW • EL NOVEDOSO SISTEMA QUE MEJORA TU RECUPERACIÓN Y TU RENDIMIENTO

LA EXPERIENCIA DEL TEAM MOVISTAR

ALBERTO SUÁREZ: • “Entreno mejor gracias a utilizar BIOW”

CIUDAD UNIVERSITARIA

PATROCINIO INESPERADO

CALLES ROSAS • EN VALENCIA Y VITORIA-GASTEIZ REGRESÓ DE MANERA PRESENCIAL LA CARRERA DE LA MUJER CENTRAL LECHERA ASTURIANA.

NO ESCUCHO A NADIE

LA ESENCIA DEL ENTRENAMIENTO AUSSIE • Nic Bideau se ha convertido en un gurú para atletas de élite de todo el mundo. Su metodología, el entrenamiento polarizado, ha llevado a su último gran pupilo, Stewart McSweyn, a pulverizar los récords de Oceanía de 1500, milla y 3000.

EL DÍA DE LA MARMOTA • Es posible que alguien te haya dicho que no tenemos límites. Eso es mentira: los tenemos y reconocerlo es lo que nos permite mejorar deportivamente. En ese punto de autoconocimiento, de inteligencia y no de furia y ambición sin sentido, es donde cada cual decide si corre en terreno de frontera o se queda en su espacio de seguridad para estar más cómodo, aunque igual de satisfecho. No todos nacimos para ser bestias pardas del deporte. Tú eliges por dónde quieres ir.

CORRER POR SALUD • El ejercicio aeróbico mejora nuestras defensas y es útil para prevenir la mortalidad prematura por cualquier causa, la cardiopatía isquémica, los accidentes cerebrovasculares, la hipertensión arterial, el cáncer de colon, mama y endometrio, la diabetes tipo 2, la obesidad, la osteoporosis, el deterioro cognitivo, la ansiedad y la depresión. Correr, como gran ejemplo de ejercicio aeróbico, puede conducirnos a una vida más saludable.

MARIO GARCIA ROMO • Es un conocido recurrente en las categorías inferiores del atletismo español. Desde infantil (sub-14) su nombre lleva marcado en rojo en las libretas de los responsables del mediofondo nacional. Por eso, cuando anunció su intención de marcharse a Estados Unidos para compaginar estudios y deporte, a más de uno le pilló con el pie cambiado. Querían tenerlo cerca, pero los planes de este joven brillante pasaban por volar alto. Soñaba con emular a Centrowitz, el primer campeón olímpico yanqui de 1500 en más de un siglo. Tres años después, quién va a discutirle aquella decisión si en Mississippi ha logrado ser All-American cuatro veces en una temporada (cross, distance medley relay indoor y 3000 indoor y 1500 al aire libre), se ha colgado el bronce en el Campeonato de España absoluto y la plata en el Europeo sub-23, y ha rozado los Juegos Olímpicos con la yema de los dedos. Sin embargo, el salmantino quiere más. Todavía le quedan infinidad de objetivos por alcanzar.

BACK TO THE COLLEGE • Menos de un mes después del _ nal de los Juegos Olímpicos, la rueda del atletismo...